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ChiHerb小科普:印尼一级天然燕窝系列之【怎么分配食用量?吃多久?】

一入窝门深是海

如何在琳琅满目的燕窝丛中选择真正天然优质的燕窝?
ChiHerb小科普印尼一级天然燕窝系列~为您细细道来~
原创科普,请尊重劳动成果~转载请注明出处~

【怎么分配食用量?吃多久?】

这应该是一个初次接触燕窝的窝友必问的问题了~买了1斤燕窝,要怎么分配呢?一次炖多少?天天吃还是隔天、隔几天吃?要吃多久才能吃成剥壳鸡蛋般的美肌?能给身体带来什么变化?

敲黑板:吃燕窝讲究少量多餐,坚持长期吃才有效。

1. 燕窝按克吃
初次接触燕窝的人,不少会发出这样的惊叹:30元一克?好贵!发出这种惊叹的人,知道燕窝按克卖。但不知道燕窝也是按克吃的。

2. 500克燕窝怎么分配?
既然是按克吃,我们就以500克(斤)燕窝为例。
完整的燕盏重量通常在3-10克之间,看燕盏的大小。其他燕条、燕角、燕丝饼也是,看实际大小和重量。

按成年人每次吃3克,一周吃3次,则每周9克。
那么500克燕窝,足足可以吃55周。 一年有52周。
所以说,500克燕窝可以供一个成年人吃一年。 如果一次吃5克,一周吃3次,那么每周15克,500克燕窝也能吃33周,也就是8个月。 别单单看一斤燕窝要多少钱,也要看看一斤燕窝能吃多久。算起来,吃燕窝不算是奢侈的消费。

3. 不同人群,不同需要的食用量参考:

经济型的用量:每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)
适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

标准型食量:每月90-150克(3-5克/次,每天1次)
适用人群:中年,吸烟,长期电脑工作,长期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢复,更年期,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,干性、混合性肤质,长豆,无名肿毒,上火,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱。

辅助理疗量:每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)
适用人群:孕产女,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

孕期和月子:这里重点为准妈妈和妈妈们说说,只要经济许可,一人吃两人补的人生重要阶段,每天可以吃5-10克,每天1-2次。
燕窝必须买真正天然,原料优质良心,无任何化学加工,燕窝毛料处理时有效杀菌的产品!轻毛燕、极轻毛燕等,这两段时期亲们还是斟酌考虑。

4. 一天当中什么时候吃燕窝比较好?
燕窝空腹吃,其活性水溶性蛋白质,食用后15分钟就有氨基酸进入血液,30分钟达到最大值。通常,
早上早餐前空腹食用燕窝,最容易充分吸收营养;
晚上睡前食用燕窝加奶牛,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用;
餐前餐后隔2-3小时食用燕窝,吸收较佳。

5. 燕窝吃多久才有效果?
至少坚持3-6个月!
为什么要每天坚持喝燕窝而且要坚持3-6个月? 人体胃细胞7天更新一次,皮肤细胞28天左右更新一次,肝脏细胞180天更换一次,红血球细胞120天更新一次;在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次而骨细胞更新需要7年,所以想要改变自己给身体一点时间给美丽一点时间。

燕窝性质温和,不补不寒凉,适合大多数人群,它虽有百样好也不是神药,所以不可能一吃见效。坚持服用出效果也是很多窝友的亲身感受。

6. 坚持吃燕窝小半年以上,能给身体带来什么变化呢?
500克燕窝能吃1年或者8个月,每月中断不超过5天的窝友里,90%以上的人在3个月内会有不同方面效果反馈,有的人皮肤滋润、有的很少生病、有的精力充沛,很多人反应燕窝能促进新陈代谢,减少便秘,提高睡眠质量。其中,吃1-2周明显感觉心烦气躁、入睡快了、睡得好了的人最多。皮肤问题改善,特别是痘痘、皮肤粗糙症状减轻的人在3-6个月后效果开始显著。

关于燕窝的成分和其所起的功效,请看ChiHerb印尼一级天然燕窝系列科普。

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