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ChiHerb宝宝辅食:元贝燕窝粥
ChiHerb宝宝辅食:8个月+
【元贝燕窝粥】

材料
元贝若干
燕窝1盏--点击进入站内链接查看燕窝介绍和售价
米适量(白大米/寿司米/小米)
瘦肉若干

做法
  1. 元贝清洗干净,撕成小条(泡发一会能撕更细)
  2. 燕窝泡发好并滤清水,撕成细条,燕角和底座的地方较厚实,可以用刀切碎;咀嚼功能还没太完善的小宝宝,可以撕碎后剁成小燕碎
  3. 米洗净
  4. 瘦肉洗净切薄片
  5. 将米、元贝和瘦肉先加适量水煮/隔水炖成粥,最后40分钟加入燕窝,依据宝宝的年龄决定是否加盐调味、加多少。
  6. 喂宝宝前可以先勺干净元贝碎和瘦肉片。

ps:想元贝更出味和煮得更烂,可以用温水提前浸泡1小时,或者提前下锅煮1小时再加入其它材料。撕得越细碎越容易。

元贝燕窝粥美味营养,宝宝和家里的大人都可以吃哦~养胃又滋润皮肤~
元贝富含的蛋白质和矿物质远在鸡牛肉之上,海鲜的鲜香味更是一绝
燕窝的水溶性蛋白质和燕窝酸容易被人体吸收,燕窝酸对脑部发育有促进作用~

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